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[한눈정보] 새학기증후군 극복하기
- 작성일 : 2026-04-07
- 작성자 : 방미진
- 조회수 : 199
[새학기증후군 극복하기]
새학기가 시작되고 약 4주정도가 지났습니다. 혹시 새학기증후군을 겪고 있지 않은 지 자가진단해보고, 대처할 수 있도록 안전정보를 안내드립니다.
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새학기증후군 자가진단(출처: 교육부)
새학기증후군이란? 새로운 환경에 대한 두려움과 스트레스로 나타나는 다양한 정신적, 신체적 반응을 말합니다.
5개 이상 해당 시 새학기증후군 의심
o 짜증과 화를 자주 낸다.
o 학교 이야기를 꺼린다.
o 아침에 잘 일어나지 못 한다.
o 식사량이 눈에 띄게 줄었다.
o 하교 후 평소보다 피곤해 한다.
o 학교에 가고 싶지 않다고 자주 말한다.
o 등교 전 두통이나 복통을 느낀다.
o 일어나지 않은 일에 불안해한다.
새학기증후군 대처방법
o 규칙적인 생활
- 일정 시간에 잠들고 깨기
o 건강한 식습관
- 충분한 영양, 수분 섭취
o 긍정적인 마인드
- 불안 요소 제거 및 관리
o 스트레스 해소
- 취미생활 하기
KYWA 한국청소년활동진흥원
첨부 파일 :
- (공문) 새학기증후군 극복을 위한 대처방법 관련 안전정보 배포 알림.pdf (142.945 Kb)
- (붙임) [한눈정보] 새학기증후군 극복하기.pdf (969.614 Kb)
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